一

ウォーキング成果なし

おはようございます。この頃、昼休みにウォーキングすることを始めましたが、体重減少していません。どちらかと言えば横這いです。一週間続けて何も効果がないようでしたら、食事制限も始めようと思います。さて、YOUTUBE動画を本家サイトで始めようと...

雨好きには良い動画、落ち着きますよね:D。

雨の日は嫌だなと思う人もいるかも知れませんが、雨の日、実はわたしは好きだったりします。こういうの一日見ていても飽きないなと思います。リラックス効果が雨音にはあるそうです。あと鳥のさえずりなんかもリラックス効果があると言われていますよね。脳内...